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【時間感，從爸媽作息開始】

                                                                              作者：  柯寶絢

寶貝動作慢，在剛出生的頭幾年感覺上是「好事」，只要在爸媽眼皮下，幾乎都來得及阻止寶貝突如其來的頑皮，譬如四處倒水或者是觸碰危險物品。不過上學之後，在時間追趕下，壓力緊接著而來，親子關係也常因為一個催快一個慢慢來而緊張。其實，只要慢得「有技巧」，慢吞吞寶貝也可以成為時間的主人。

★  5歲的時間感逐漸明確

寶貝3歲左右開始有時間觀念，知道天亮了就是白天、天黑了就是晚上。使用詞彙時，也慢慢加入時間相關的詞，譬如「昨天」或者「明天」；但他們並不十分清楚什麼是昨天，即使是上禮拜去動物園玩，也可能說成是「昨天」的事。

一直到5歲左右，時間感逐漸明確，早上起床他會自動跟媽媽說聲Good morning，如果媽媽說：「吃完午飯再帶你去公園玩」，寶貝也能耐心等待。

看錶需要先認得阿拉伯數字，並瞭解數字的大小順序，甚至是5的倍數的加法和乘法，這大概要6歲才能勝任。6歲之前，精確的「10分鐘後再吃點心」寶貝可能沒辦法瞭解，這時就要藉助鬧鐘提醒。多次的10分鐘等待，寶貝就能逐漸建立「10分鐘」的生理感覺，慢慢地他自然能瞭解10分鐘比3分鐘要久、10分鐘大約是多久、他在這時間內可以做哪些事。

★  規律生活有助於建立時間

寶貝對理解抽象的幾點幾分較為困難，他們的時間概念通常與具體的生活事件和大自然有關，譬如天黑就是「晚上」，天黑時吃的飯叫做「晚餐」，爸爸回家時就會吃晚餐，吃完以後玩一下下就準備洗澡睡覺，睡醒了「明天」就來了。

規律生活有助於寶貝建立時間感。爸媽可以觀察：由於白天黑夜更替相當規律，所以寶寶學會早上和晚上，相對地比較容易。所以請爸媽從小儘量配合寶貝的作息（而不是讓寶貝來配合我們），該幾點睡、幾點吃飯就確實執行，先幫寶寶植入一個準確的生理時鐘，這樣他就會在規律的時間醒來。

有了規律的生活，爸媽以事件教導時間感也比較容易，譬如「早上醒來，吃的牛奶麵包是早餐」。而不是一下子早起有吃早餐、一下子睡太晚直接吃午餐，這時寶貝很容易混淆：「早上」為什麼不見了？

★  效率是慢吞吞的特效藥

寶貝的慢動作，或許受限於天生氣質，譬如適應時間比較長，或者注意力分散度低；當寶貝正在專注玩車子，即使爸媽在旁邊催促著：「趕快換衣服，我們要出門囉！」也可能不動如山，因為他根本充耳未聞。所以爸媽要抓住寶貝的tempo，預留足夠的時間讓他做好準備，才不會每次「皇上不急、急死太監」。

另一個可能是因為缺乏練習。有時候趕時間，爸媽實在沒辦法讓慢吞吞寶寶自行打理好吃穿，只好快手快腳地幫他餵飯穿衣。雖然節省了時間，但也犧牲掉不少寶貝練習的機會。熟練也是加快行動的方法之一，趁著假日有空的時候，請爸媽多讓寶貝自己動手，以後才會愈做愈快。

有時候寶貝的拖拖拉拉，是因為做事情的步驟不夠精練，譬如穿鞋子時，沒有先分辨左右腳，或者在第一時間就將腳趾頭儘量往鞋子前面塞，所以後面要花費許多時間調整。爸媽可以給點技巧指導，像是先將左右腳排好，告訴寶貝：「鞋尖突出來的是要裝大腳趾，要擺在中間。」減少錯誤動作拖延的時間。

分享者:       Teacher   星星         分享日期:  2013/03/13

心得:

    對年紀較小的孩子，要幫孩子建立時間感之前，父母應該要先將自己的生活作息調整好，思考一下今天要完成的事，把時間訂好之後，與孩子一同建立作息，當孩子久而久之熟悉了這樣的模式之後，規律的生活就此被建立。例如:當孩子與大人在刷牙時，便知道等一下該上床睡覺了。

    對年紀較大，已有時間感的孩子，父母可以抽空花一些時間與孩子一同討論，說出今天想做的幾件事(包含完成功課)，讓孩子自己做時間的主人。時間感的建立需要父母先能夠訂出一套規律的作息，孩子才可以遵守。

　　家長有時會抱怨孩子動作太慢或是對於時間的流逝完全無感覺而發了脾氣。通常是孩子不清楚在當下應該做些什麼事情，又遇到家長「突然間的催促」，孩子會抗拒，家長又著急，於是一場親子間的衝突就又出現了。

    『效率是慢吞吞的特效藥』覺得這句話很有道理，所以我們應該在讓孩子做自己時間的主人同時，也應該適時地去發現，當孩子在某件事情上，花較久的時間時，他應該是遇到了一些問題，與孩子一同解決問題，也許在解決問題時會花一些時間，但確定孩子是真的明白了之後，便能提高孩子做事的效率了。